“Podemos Mudar A Nossa Idade Biológica, Mudando Nossa Alimentação”

Marta Vila e Alfredo López formam o conjunto notável. Ela nutricionista, ele, cirurgião cardiovascular no ágil. Juntos, e depois de muitas horas de discussões sobre os motivos e as causas do envelhecimento, resolveram um dia reunir conhecimentos para montar a Dieta anti-envelhecimento. “É verdade que a idade cronológica é a que marca a nossa data de nascimento, e não desejamos transformar. Mas desejamos mudar a nossa idade biológica, que é aquela que reflete o nosso aspecto exterior, mudando a nossa alimentação”, diz López.

“Marta e eu, demos muitas voltas ao cenário, revisamos tudo o que a nação compreendeu nas últimas décadas… vimos o sucesso que teve nosso site e decidimos colocá-lo preto no branco por esse livro”. O livro, ao contrário do que possa parecer, não está regressado ao peso, todavia para cuidar de si mesmo.

você Diz que nós carecemos trabalhar sobre os modificáveis. Fundamentalmente existem 2, e sabemos todos, porém há que se relembrar deles. Como comemos e de como nos movemos, dieta e exercício. O que comemos é fácil de modificar e o movimento ou exercício bem como.

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Depois há fatores que são mais difíceis de modificar, como o estresse, mas que também podemos variar até já da alimentação, pelo motivo de uma alimentação desequilibrada é uma razão de stress e, também, há alimentos que eliminam. Cuidar é uma questão que todos sabemos, entretanto… o Cuidar é conceder ao nosso corpo humano o que lhe faz inexistência para o dia a dia, de forma equilibrada, e estudar a pôr este equilíbrio em todas as facetas de nossa vida.

será que Podemos parar o modo de envelhecimento, ou de fato o único que desejamos fazer é não torná-lo rapidamente? Seguro que tem constatado que há pessoas que parecem mais adolescentes do que são. Como dissemos, nem ao menos toda humanidade envelhece como por dúvidas genéticas, todavia está em nossas mãos é impossibilitar agressões orientadas para o nosso próprio envelhecimento.

Quando o corpo pede um definido alimento, como É que temos que de suprir alguma carência? Depende do que for pedido para o corpo humano. Há que ter pela cabeça o que é bom ou não. O corpo é muito sábio. Mas cuidado. Porque o alimento que nos pede poderá estar referente com o estresse. Quando alguém está estressado, o organismo libera um hormônio chamado cortisol, que é o hormônio do estresse. É um sistema químico. O organismo interpreta que há estresse, que estamos numa situação de emergência, e que vamos ser obrigado a de muito alimento pra ter energia e sair do apuro em que estamos.